Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2398 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 156.91g | Carbs: 299.99g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Szynka, Chleb Pszenno-Żytni, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Pepsi Pepsi, Żabka Spaghetti Bolognese. Dinner: Pomidory, Sante Pasta Warzywna Meksykańska, Biedronka Lawasz, Światowid Massdammer Ser w Plastrach. Snacks/Other: Pudliszki Ketchup Łagodny, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Krakuski Herbatniki Maltanki, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|