Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 80.19g | Carbs: 191.01g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Смесь Сушеных Фруктов, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Monini Бальзамический Соус, Рыбное Дело Тунец Холодного Копчения, Овсяноблин. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Перловка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, ВкусВилл Манго. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|