Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
96.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 117.00g | Prot: 54.87g | Carbs: 25.04g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Mihaliç Peyniri, Ceviz, Mis Krema, Mis Labne, Siyah Zeytin. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Turşu, badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Kaymak, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mustafa Tezer's Weight History
|