Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 131.99g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: Heinz Итальянский Кетчуп, Яндекс Лавка Чиабатта Пшеничная, Магнит Помидоры Черри, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Самокат Молоко 1%, Волжанин Яйцо С1. Lunch: Виталад Protein Bar Батончик Протеиновый Шоколадный, Националь Киноа, Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой. Dinner: Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Bombbar Соус «Цезарь», Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой. Snacks/Other: Greenbox Творожная Запеканка с Черникой, Мандарины, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|