lucasmorais083's Journal, 18 Dec 22

Você é adulto. Ofereceram e você não quer é só não tomar. Não tem que dar explicação, é só "não, obrigada" ou "depois eu pego". Quanto mais a gente tenta explicar pior é, mais insistente os outros se tornam. Outra coisa é o seu auto controle, quem está fazendo dieta é você, e isso não impede que outras pessoas comam na sua frente tudo o que quiserem. Depois que entendi isso facilitou muito a minha vida. Esse final de semana passei na casa da oma do meu marido, no café da manhã eu só pedi pra fazer meus ovos, apesar das cucas, pães e geleias na mesa. Almoço comi o que quis, e simplesmente não tomei a coca porque não era zero, simplesmente não enchi meu copo. 

Quando te oferecerem dig que fez promessa e não pode quebrar… duvido que eles vão continuar insistindo! 

cara dezembro é fod@ tive 3 aniversários esse mês e nem chegou o natal mas as datas comemorativas são as lembranças q ficam se não for ser um fisiculturista nem esquenta pq não é 10% errado q vai acabar com os 90 % certo relaxa a cabeça pq estresse engorda muito mais...  

Gente, mas não faz sentido. É muito simples: um não quero não, obrigado! Nunca fez mal a ninguém 

Arranja uma boa desculpa, tipo ordens médicas, estou pré diabético.  

o único jeito do meu marido me respeita foi dizer que estou com colesterol alto e outras coisas de saúde aí sim deu certo 

Pede um refri zero...ou suco natural...ou bebe bem pouco para não parecer "desfeita". 

que chato isso, as pessoas se intrometem muito no que vc come ou bebe, só sabe disso quem tá levando a sério o processo! 

Vc tem que se impor como Homem, nunca tive problema com isso pq nunca tive problema em dizer não, e se sua namorada te julga ou te força a fazer coisas que vc não quer, é algo a repensar no seu relacionamento, só acho... 

Entendo bem , estou tendo que mentir dizendo que foram ordens médicas pra fazer reeducação alimentar por conta da saúde .. só assim pras pessoas pararem de encher o saco 

kkk krl irmão q chato 

Unico conselho: taque o foda-se. O corpo é seu, quem sabe seus limites e vontades é você. As pessoas não podem ditar o que você come ou nao come, faz ou não faz;  

Alimentação é saúde , é a melhor coisa que vc pode fazer por você , deixar claro acredito ser muito importante, comunicação entre você e sua namorada , explicar , conversar para ela entender o motivo dessa sua mudança de vida ,RESPEITO… eu não tomo refrigerante, tomo água ou chá às pessoas as vezes criticam , mas o problema é delas e não meu 👌 Eu cuide de mim 

As pessoas sempre irão opinar, julgar, criticar. Cabe a nós focar no que é positivo, e o resto é mato.  

Concordo Plenamente! Você nãoé obrigado a fazer o que não quer 

A questão é que a maioria aí não tem ou não quer ter disciplina ou uma vida saudável e quanto ver alguém tentando, parece que vê uma oportunidade de atentar. Um conselho segue sua dieta normalmente, sendo ou não sua namorada ou sua família eles tem que entender que é uma escolha sua para se sentir bem consigo mesmo. 

fala que tá com gordura no fígado e problema de gastrite, não tenho mais incômodo kkkk 

coloca só um pouquinho, se sirva, se tiver só doces pega um pedaço pequeno, uma coisa que eu levo na minha vida é participar do momento, se você pegar um pouquinho só, e continua a dieta o resto do dia, e pela semana toda, não vai te prejudicar, e você ainda não vai ficar ouvindo que é desfeita. 

Estou de férias na casa dos meus pais, aqui eles super respeitam o momento que estou vivendo, compraram coisas saudáveis e se preocupam na hora de preparar as refeições, mesmo eu dizendo que me viro de boa, já semana que vem vou para casa da sogra, aí vira outro papo, sei que vou ouvir muito a lenga lenga do "não poder ser rigida assim', "tah muito chata", "não pode nada", mas estou preparada, os nãos estão na ponta da língua, eles que venham! 

matematicamente isso não vai fazer diferença! Faça algo 80/20. 80% do tempo em dieta perfeita. 20% não! Isso vai te ajudar a socializar e não criar climão e não vai mudar nada no resultado da dieta. As vezes pode até ajudar. Pois aumentar as calorias as vezes ajuda a perder peso mais rápido. Ou manter. Abraços