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Mesmo bem dolorido do treino de ontem fui hoje.
Simulador de escada : 10 Minutos
Esteira cardio leve : 35 Minutos
Treino de pernas : 40 Minutos
View Diet Calendar, 17 December 2022:
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974 kcal
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Fat: 30.99g | Prot: 53.30g | Carbs: 114.28g.
Breakfast: Homemade Mel, Ovo de Codorna. Lunch: Peito de Frango, Calabresa, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Azeite de Oliva, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Snacks/Other: DIA Manga Rosa . more...
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1905 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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lucasmorais083's Weight History
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