|
65-93.5-55
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 129.88g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, President Сыр Brie с Орехами, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Активия Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Dinner: Horeca Select Крабовое Мясо, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Красный Лук, Valio Крем Творожный с Ванилью, Простоквашино Зернистый Творог. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Valio Vanilla. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|