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간만에 집밥ㅋ 과 닭가슴살
View Diet Calendar, 17 December 2022:
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3107 kcal
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Fat: 33.84g | Prot: 211.41g | Carbs: 241.17g.
Breakfast: 양반 애호박 고추장찌개, 서울우유 저지방우유, 헬스매니아 WPC, 사과, 냉동 블루베리, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 서울우유 저지방우유, Quaker Oatmeal. Lunch: 조미김, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 생굴, 김치, 고추장아찌, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 갓김치, 오프라이스 쌀국수 얼큰한맛, 와사비, 간장, 상추, 하이네켄 맥주, 소주 참이슬 후레쉬, 광어. Snacks/Other: 헬스매니아 WPC, 헬스매니아 WPC. more...
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4806 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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