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2 mesi di lavoro si va migliorare piano piano💪🏼
View Diet Calendar, 15 December 2022:
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2002 kcal
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Fat: 57.16g | Prot: 155.28g | Carbs: 208.84g.
Breakfast: Conad Banana Fresca, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Myprotein Crema Proteica, Ribes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, MG Food Farina di Avena Torta al Limone , Mirtilli, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Fette Biscottate Integrali, Foglia Verde Minestrone di Verdure. Dinner: Sigel Setteveli, Panettone, Scotti Grissini di Riso , Smart Cetrioli Aromatizzati all'aceto di Vino, Vitello Magro, Conad Insalata Classica, Pomodori Ciliegini, Heinz Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti, Mais. Snacks/Other: J. D. Gross Cioccolato Fondente Ecuador 70% Lampone , Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cioccolato . more...
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2781 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Cross Training - 1 hour, Running - 13/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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