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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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2087 kcal
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Fat: 54.99g | Prot: 183.49g | Carbs: 220.02g.
Breakfast: 바나나, 냉동 블루베리, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, 방울 토마토, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 햇반 현미쌀밥, 김치. Dinner: 샐러디 할라피뇨 토핑, 고추장아찌, 갓김치, 마늘, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 햇반 현미쌀밥, 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, 연어. Snacks/Other: 헬스매니아 WPC, 밤고구마, 헬스매니아 WPC, 서울우유 저지방우유, 헬스매니아 WPC. more...
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4467 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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