Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
945 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 71.74g | Carbs: 77.63g.
Breakfast: Депи Молоко Детское, Санта Бремор Икра Стольная Осетровая Имитация, Санта Бремор Икра Стольная Осетровая Имитация, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде, Перепелиное Яйцо, Ян Сыродел Сыр "Пармезан Классический", Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Евроопт Апельсин, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Кальмар Отварной, Globus Огурцы Маринованные, Перепелиное Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Экспонента Напиток Белковый. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|