Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 113.09g | Prot: 49.84g | Carbs: 44.68g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Ромашкино Сливки 10%, Волжские Просторы Сливки 20%, Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Ромашкино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Лента Свинина Шея, Болгарский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Cofix Раф Кофе. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|