Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1586 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 64.76g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Президент Масло Сливочное 82%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lunch: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Кубанская Буренка Сметана 15%, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Зеленый Борщ. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Голубика, Мёд, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Kotanyi Приправа Французские Травы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Iberica Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные, Черноголовка Напиток Байкал. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.misunova's Weight History
|