Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1205 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 64.14g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Слобода Майонез 67% на Перепелиных Яйцах, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Соседи Голубцы с Птицей и Рисом, Соседи Голубцы с Птицей и Рисом. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Евроопт Помидор, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Мимоза, Лаваш Тонкий, Сметана , Соседи Голубцы с Птицей и Рисом. Snacks/Other: Мандарины, Киви, Вода с Лимоном. more...
|
|
6451 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|