Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 52.72g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Лента Кедровый Орех Очищенный, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Groseri Сироп Топинамбура, Кофе (Эспрессо), Мандарины, Бразильские Орехи. Lunch: Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жизнь Март Паштет из Печени Индейки с Клюквой, Цветная Капуста. Dinner: Голубика, Мёд, Bonfesto Ricotta 40%. Snacks/Other: Коноплянка Мука Конопляная, Fit Parad Заменитель Сахара, Kamis Ванильный Сахар, Яйцо, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Dove Тёмный Шоколад, Цикорий с Молоком, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.misunova's Weight History
|