Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1341 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 58.59g | Carbs: 38.83g.
Breakfast: Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Черника, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Bonvida Сливки 20%. Lunch: Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шпинат, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Оливковое Масло, Атяшево Колбаски для Жарки. Snacks/Other: Бургер Кинг Латте без Сахара. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|