Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1165 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 108.71g | Carbs: 77.68g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Глобус Фарш из Постной Говядины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: KDV Курица Запеченная, President Плавленный Сыр Мааздам, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|