Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 139.37g | Carbs: 99.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, מאפית דואט Цельнозерновой Ржаной Хлеб, קפה עלית Кофе, Яйцо, גד Рикота, Мизра Ростбиф. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Sugat Гречка (Приготовленная), Куриное Филе Вареное. Dinner: Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Соевый Соус, Star Kist טונה במים דל נתרן. Snacks/Other: Семечки Станичные (Солёные), Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|