Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1635 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 144.58g | Carbs: 103.93g.
Breakfast: Болгарский Перец, Мизра Ростбиф, גד Рикота, Яйцо, קפה עלית Кофе, מאפית דואט Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Авокадо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Star Kist טונה במים דל נתרן, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Семечки - Солёные XXL, Финик, Яблоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|