indrapriyana's Journal, 10 Dec 22

diet enjoy.jangan terlalu berlebihan kalau diet sampai rela gak nyemil
inti nya makan apapun kalau gak berlebihan masih bagus

---

1315 kcal

Fat: 44.38g | Prot: 79.59g | Carbs: 160.86g.   Breakfast: Tahu Bacem, Nasi Uduk, Putih Telur Matang. Lunch: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Bacem, Udang Rebon. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Udang Rebon, Nasi Putih. Snacks/Other: Nabati Nextar Gandumku, Mentimun (dengan Kulit), Kolak, Roma Marie Susu, Jagung Rebus, Roma Marie Susu. more...

1776 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...