Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 110.79g | Carbs: 152.81g.
Breakfast: Grow Food Творожная Запеканка с Вишней (160г). Lunch: FoodBand Пицца Пепперони . Dinner: Банан, Grow Food Лосось в Сливочно-Шпинатном Соусе и Рис Ассорти . Snacks/Other: Помело, Огурец (с Кожурой), Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Оленины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Midori Ширатаки Спагетти, Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Pad Thai. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|