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De retour après un point avec la diététicienne.
Tout est positif, j'ai perdu de la masse grasse et gagné un peu de muscle, donc perdu encore plus de masse grasse qu'il n'y paraît !
On continue donc sur les mêmes bases, avec mes 1800 kcal/jour, mes deux collations et mes 3 repas, j'ai pas faim et je pense vraiment que ces principes sont tranquillement applicables à vie....
C'est ma 13ème semaine et je suis toujours hyper satisfaite de ma démarche.
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1800 kcal
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Fat: 58.51g | Prot: 105.90g | Carbs: 209.39g.
Breakfast: St Môret St Môret, Tropicana Ruby Breakfast, Pain aux Céréales. Lunch: Nashi, Céréal Bio Boulghour à la Tunisienne, Épinards Cuits (à partir de Frais). Dinner: Danone Yaourt Nature, Nouilles, Courgettes au Poulet. Snacks/Other: Carrefour Biscuits Petit Déjeuner, Amandes. more...
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