09 Dec 22 by member: strheberga
|
09 Dec 22 by member: arielmiy
|
Ne kadar sürede ne kadar gitti :)
09 Dec 22 by member: strheberga
|
09 Dec 22 by member: arielmiy
|
Maşallah kaçtan kaça düştün? Mide küçültme falan yok dimi 😄
09 Dec 22 by member: Emre.dg
|
Teşekkür ederim emre ahah tabiki hayır 103 ten 86 ya düştüm.If yaptim ve haftada 6 gün fix spora gittim.Sağlam bir azimle yapılamayacak şey yok gercekten
09 Dec 22 by member: arielmiy
|
09 Dec 22 by member: Haldun1
|
Devamini da bekliyoruz 👍👈
09 Dec 22 by member: strheberga
|
Harikasin 👏💪, aralikli oruç yaparken hangi saat dilimlerini tercih ettin ve ara ögün yaptin ki acaba ?
09 Dec 22 by member: @sudee@
|
10 Dec 22 by member: Katrin9438
|
Instagram hesabim ariilightt sorularınız varsa oradan ulaşabilirsiniz buradan aciklamam cok uzun oluyor
10 Dec 22 by member: arielmiy
|
Hepinize cok tesekkur ederim motive olmak önemli😄😄😍
10 Dec 22 by member: arielmiy
|
Sudecim merhaba.Ben 24 saat olanından yaptım yani sadece aksam yemeği tükettim ve haftada 6 gün yogun antreman ve kardiyo yaptim gercekten cok zor yani dayanikli degilsen önermem kesinlikle.Ve if yaparken kesinlikle ara ogunlerde insülini artıracak şeyler tuketmemelisin su ve kahve bu kadar
10 Dec 22 by member: arielmiy
|
Tesekkurler sorumu yanitladigin icin 😊
10 Dec 22 by member: @sudee@
|
12 Dec 22 by member: arielmiy
|
29 Jan 23 by member: arielmiy
|
29 Jan 23 by member: arielmiy
|
Fazla sıkılaştım ondandır
29 Jan 23 by member: arielmiy
|