|
минус
|
61.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 141.64g | Carbs: 98.85g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка. Snacks/Other: Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Хорошее Дело Ряженка, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
ходьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
weragermanownа's Weight History
|