Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
100.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 100.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 64.18g | Carbs: 188.86g.
Breakfast: Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Бахетле Хлеб Ржаной Темный, Икра Щуки, Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Dinner: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Огородников Горчичное Масло, Помидоры Черри, Листья Салата, Осень Скумбрия Запеченная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Snacks/Other: Ашан Гранат, Яблоко. more...
|
|
3683 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Rowing - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenii Matveev's Weight History
|