Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
3117 kcal
|
Fat: 115.94g | Prot: 265.41g | Carbs: 264.35g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Цена Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Помидоры, Hortex Овощная Смесь. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, За Обе Щеки Салат с Кальмарами, Real Сырники Классические, Бефстроганов, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Аквамарин Мясо Криля Антарктического , Окей Креветки Очищенные. Dinner: Орехи Кешью, Велком Колбаса Кальяри, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Глобус Хурма, Fitness Formula Casein, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|