Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 85.04g | Carbs: 103.66g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Яйцо, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Нескафе Кофе с Молоком 2,5, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Томское Молоко Творожный Сыр, Яйцо. Lunch: Мандарины, Чай, Snickers Сникерс. Dinner: Яблоко, Ремит Колбаса Сырокопченая Итальянская Classic, Растительное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Увелка Булгур в Сливочно-Чесночном Соусе по-Итальянски, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
степпер - 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena1392's Weight History
|