Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
101.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 101.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 99.16g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Яблоко, Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Цветная Капуста, Arshani Томатный Сок, Минтай, Гречка Отварная, Бефстроганов. Dinner: Осень Скумбрия Запеченная, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Rowing - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenii Matveev's Weight History
|