Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 84.41g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Блины с Творогом, Блины с Творогом, Куриная Ножка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы, Виталюр Хлеб Фитнес, Красное Яблоко, Хурма, Чай, Frico Сыр Маасдам 45%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Гиппо Хурма. more...
|
|
6539 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Зарядка утренняя. - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|