Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
609 kcal
|
Fat: 25.15g | Prot: 42.49g | Carbs: 54.73g.
Breakfast: Хлеб Черный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|