Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1136 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 68.16g | Carbs: 97.37g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Смесь Сушеных Фруктов, Зеленый Берег Сыр Качотта, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Сердце Куриное, Сметана, Борщ с Говядиной, Мистраль Гречка Отварная, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|