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Venci a obesidade, perdi 32kg e venho mantendo o mesmo kg durante o ano todo e mudando a composiçao corporal @2019mudei
View Diet Calendar, 06 December 2022:
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1994 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 163.86g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Président Queijo Prato, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Mangas, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Batata Assada, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Chambinho. more...
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lucy_psycho's Weight History
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