Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
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58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2022:
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1483 kcal
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Fat: 59.80g | Prot: 69.72g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Sol, Avinor Linguiça Mista Cozida Sabor Defumada , Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Mikão Salgadinho, Tia Sônia Aveia em Flocos , Coco Seco. more...
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1970 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 43 minutes, Google Fit - 23 hours and 17 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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soujulianax's Weight History
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