Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1368 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 80.96g | Carbs: 42.30g.
Breakfast: Pergale Тёмный Шоколад с Манго, Bonvida Сливки 20%, Ромашкино Сливки 10%, Яйцо, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Магнит Помидоры Черри, Велком Шейка Сырокопченая, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый, Bonvida Сливки 10%, OKASI Шоколад с Манго, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Помидоры, Лук, Морковь, Цветная Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Масло Топленое, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Bombbar Батончик Кето Шоколадное Парфе с Миндалем, Ромашкино Сливки 10%. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|