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foi um ano bem difícil, família com problemas de saúde, cirurgias.... e todos acabam sendo cuidados por mim , n acho ruim e até gosto , mas devido eu ser mãe atípica me sobrecarreguei demais ... resultado 13 kg a mais minha saúde já dá sinais q o corpo n está bem ! enfim meninas agora é voltar pra o caminho que me faz feliz na saúde, estética e bem estar !
jejum intermitente me ajuda na ansiedade e autocontrole
alimentação saudável (low carbe ou cetogenica ) me auxilia na perca de peso e zera as inchaquecas e crises alérgicas
exercícios físico libera hormonios que me acalmam e me tiram das crises de ansiedade e depressão!
NA LUTA CONTRA AQUILO QUE PODE ME MATAR, MEUS MAUS HÁBITOS!
View Diet Calendar, 05 December 2022:
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870 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 43.21g | Carbs: 96.07g.
Breakfast: Ovo Cozido, Banana da Terra, Crepioca, Café com Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Tomates, Tâmara, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Tapioca. Dinner: Café com Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Crepioca. Snacks/Other: Banana da Terra, Amendoim. more...
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