Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
84 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 90.99g | Prot: 83.39g | Carbs: 31.18g.
Breakfast: Finax Psyllium, Rainbow Oliiviöljy. Lunch: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Valio Creme Fraiche, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Meira Mantelijauhe, Pirkka Suippopaprika, Voi, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Rainbow Oliiviöljy, Silmusalaatti Alfalfa Silmusalaatti, Ruusukaali, Pirkka Tomaatti, Parmesanjuusto (Raastettu). Dinner: Silmusalaatti Alfalfa, Rasilainen Hapankaali , Meira Maapähkinä, Meira Manteli, Pirkka Suippopaprika, Lämminsavulohi. Snacks/Other: Finax Psyllium. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|