Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1195 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 80.93g | Carbs: 102.21g.
Breakfast: Black Dragon Чай Молочный Улун, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы, Биопродукты Урбеч, Жар Птица Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Lunch: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Редька, Морковь, Lactica Йогурт Греческий 4%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Nulka Гречишный Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|