Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 75.27g | Carbs: 38.42g.
Breakfast: Вкусный День Сливки 10%. Lunch: Адыгейский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Здорово Лук Жареный Сушеный, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Сметанин Сметана 15%, Ларец Сыр Три Перца 50%, Ашан Шампиньоны. Dinner: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Лук, Морковь, Индилайт Филе Бедра Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Масло Топленое, Цветная Капуста. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|