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Sim, eu engordei (muito), mas eu sei o caminho e tô retornando pra ele, vou voltar a compartilhar tudo aqui com vocês! 🙌🏼
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74.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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876 kcal
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Fat: 63.47g | Prot: 57.60g | Carbs: 18.58g.
Lunch: Arcor Bala Butter Toffes, Ovo de Codorna, Molho Pesto, Frango Desfiado, Seara Peito de Peru, Queijo Branco. Dinner: Frango (Empanado e Frito), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Queijo Parmesão, Bacon. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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