Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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104.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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3493 kcal
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Fat: 57.83g | Prot: 196.41g | Carbs: 528.89g.
Breakfast: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Probios Fiocchi di Avena Bio, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro, Uovo, Pane Integrale. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Delizie del Sole Patate al Rosmarino. Snacks/Other: Vale Mix Frutta Secca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Vale Corn Flakes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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