Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
53 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
566 kcal
|
Fat: 19.12g | Prot: 44.11g | Carbs: 58.50g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Dobele Овсяные Хлопья. Second Breakfast: Апельсин, Киви, Банан. Lunch: Мандарины, Куриное Филе Вареное, Приготовленный Яичный Белок. Afternoon Tea: Мандарины, Koop Taze Kasar Peyniri, Грецкие Орехи. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Твердый Сыр Пармезан, Кабачок. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|