Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
781 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 22.89g | Carbs: 91.83g.
Breakfast: Хлеб из Мультизерна, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Сливочное Масло, Matti Хлопья 4 Злака, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Смесь Сушеных Фруктов, Paramonga Вяленые Томаты в Масле. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|