|
Klo 10.40
|
90.8 kg
Lost so far: 47.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
2407 kcal
|
Fat: 115.05g | Prot: 97.71g | Carbs: 238.52g.
Breakfast: Saarioinen Punakaalivuoka, Dolce Gusto Americano, Arla Kepeä Kadett 5%, Pirkka Maksamakkara, Turun Sinappi Mieto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Chipsters Remouladekastike, Rainbow BBQ Ristikkoperunat, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Texas Pete Hot Sauce, Jalopeno, Iso Juustohampurilainen. Dinner: Kaneli, Saarioinen Laktoositon Riisipuuro. Snacks/Other: Kania Ketchup mild, Arla Kepeä Kadett 5%, Rainbow Ranskalaiset, Pakasteherneet, Battery Energy Drink n. Calories. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|