Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 54.18g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Банан, Olympus Тахини, Lactica Йогурт Греческий 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Natura Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Сушеные Яблоки, Помело, ВкусВилл Сыр Страчателла, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо. Dinner: Ферма Ряженка 4%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Сало Белорусское. Snacks/Other: Сахар, Кукурузный Крахмал, Вареное Яйцо, Ромашкино Сливки 10%, ВкусВилл Тесто Слоеное Бездрожжевое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|