Ребят, а поделитесь пожалуйста своим любимым рецептом овсяноблинчика, который всегда получается)). И с какими начинками предпочитаете? Благодарю ☺️
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 107.98g | Carbs: 116.55g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Ромовая Баба с Изюмом, Лазурный Берег Форель Слабосоленая, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Яйцо, Лук, Ашан Шампиньоны, Индюшкин Филе Грудки Индейки. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), METRO Рис Смесь Бурого и Дикого. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Мандарины. more...
|
|
Comments
я бы тоже посмотрела рецепты,ну что то все молчат
01 Dec 22 by member: юлия-малинка
|
мой любимый рецепт:
1 яйцо, 50 г молока 1.5%, 30 гр овсянки(я перемалываю в кофемолке), соль, в начинку кладу ветчину индейки и сыр, обожаю
01 Dec 22 by member: cveta11011
|
я готовлю из овсяных отрубей, 1яйцо, 30 гр 1% кефира 20 гр отрубей соль или сах.зам по вкусу, получается нежнее чем на овсянке
01 Dec 22 by member: Nyra.
|
50 г овсянки перемалываю в блендере, туда же добавляю яйцо, 50 мл молока, сах зам и соль по вкусу, и все снова перемалываю. Далее на разогретую смазанную маслом сковороду (большого диаметра). Как края отошли от сковороды, переворачиваю. Идеально всегда!
01 Dec 22 by member: mila8890
|
семга с творожным сыром и яицо с жидким желтком это просто нереально вкусно
01 Dec 22 by member: Евгений_29
|
100 гр белка, 15 гр овсяной муки, 10 гр конопляной и жарю на сухой антипригарной сковороде.
безумно вкусно с арахисовой пастой без сахара и голубикой, если добавить банан и измельченный кешью сверу будет еще вкуснее
01 Dec 22 by member: Chunya123
|
можно сделать протеиновый блин, 100 гр белка, 10 гр кокосовой муки, 30 гр протеина, жарить по такому же принципу. Вкусно даже без начинки, приправить можно всем чеи угодно, хоть горбушей, хоть мягким творогом с кешьб и голубикой, зависит от вашего настроения и наличия каких-либо продуктов в холодильнике. Добавьте к этому кофе, и гастрономические оргазмы вам обеспечены)
01 Dec 22 by member: Chunya123
|
Из начинок мне нравится очень брунетта с бананом. Либо творожный сыр и красная рыбка
01 Dec 22 by member: Кats3241
|
И я бы тоже , только без молока и кефира 🤔
01 Dec 22 by member: Sandrik0888
|
Я овсяные хлопья перемалываю блендером , водички чуть 🤏 на глаз 👁 одно яйцо 🥚 соль , начинка :сыр 🧀 и овощи 🍅, ещё и с курочкой 🔝
01 Dec 22 by member: Sandrik0888
|
Спасибо огромнейшее ☺️ с молоком не пробовала, обычно добавляла воды 😁
02 Dec 22 by member: kristinka251
|
У меня в последнее время овсянокекс - 30 гр овсянки номер 3, яйцо, столовая ложка фруктового пюре/можно банан, сахзам. Сегодня арахис ещё добавила. В микроволновку на 3 мин мощность 600
02 Dec 22 by member: ОльгаЯ00
|
Я готовлю из муки овсяной. Одно яйцо,три столовых ложки молока и муки на глаз. Соль не добавляю. Обжариваю под крышкой,без масла, с одной стороны,кладу сыр и сгибаю пополам,выключаю жду минутку-как раз сыр расплавится,и все готово. иногда добавляю овощи.
02 Dec 22 by member: nadegda23@
|
💛1 яйцо
💙2 ст.л овсянки
💛40 мл молока
💙соль/перец
начинка: творожный сыр+ помидор ; творожный сыр+ сёмга+ авокадо; арах.паста + банан.
02 Dec 22 by member: Mirabelka❀
|
50 гр. овсянки, яйцо, 50 гр молока или воды. Сахзам, соль, разрыхлитель на глаз и по вкусу. Получается всегда!
02 Dec 22 by member: plohih_ms
|
Мой рецепт: геркулес молотый 60 г, одно яйцо, кефир, разрыхлитель, начинка финиковым сироп, арахисовая паста + банан. На молоке вообще не нравится, только на кефире люблю. На таком тесте блин всегда идеальный выходит и пышный, как оладушек))
02 Dec 22 by member: North-Wind
|
Кефира добавляю столько, чтобы тесто вышло по густоте как сметана.
02 Dec 22 by member: North-Wind
|
Овсяноблин: яйцо, 3 ст. ложки овсянки геркулес, 3 ст. ложки молока - все в боендер, быстрый вжик, пока греется сковорода. Начинка: творожный сыр, груша конференция красиво дольками, бекон слегка обжаренный и руккола. Все. Отвал башки.
02 Dec 22 by member: run_mariya_run
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinka251's Weight History
|