Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 80.04g | Carbs: 42.38g.
Breakfast: Творог 9%, Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Цветная Капуста. Lunch: Листья Салата, Киви, Карп Запеченный. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, La Pina Арахисовая Паста, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлЬга хольга's Weight History
|