Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1675 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 139.94g | Carbs: 133.30g.
Breakfast: Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Самокат Багет, Вкусвилл Колбаса из Мяса Птицы Фудик , ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Parmalat Молоко 0,5%, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Snacks/Other: Бахрушин Колбаса Итальянская Сыровяленая, Parmalat Молоко 0,5%, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Самокат Багет, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|