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Ihr Lieben, ich glaube ich brauche mal ein paar aufmunternde Worte 😞 Es läuft ja schon die letzten Wochen eher schlecht bei mir mit der Gewichtsabnahme. Die Gründe sind klar, zu wenig Zeit für Sport, da Stress und dadurch auch gestresstes Essen/zu viel Essen etc.pp. Ihr wisst was ich meine. Nun konnte ich diese Dinge alle eliminieren, der Stress auf Arbeit ist vorbei und ich war diese Woche wie gewohnt beim Sport. Aber es läuft einfach nicht. Ich habe den ETB nicht überschritten und trotzdem ärgert mich die Waage jeden Tag. Vor 3 Wochen hatte ich 85er Marke geknackt, knapp mit 84,9 aber drunter. Und jetzt steht jeden Tag die 85 vorn, gern auch 85,7 oder wie heute Morgen 86😩 ich frage mich, ob mein Stoffwechsel in den Winterschlaf gegangen ist...Wie sind denn eure Erfahrungen mit solchen Phasen und wie motiviert ihr euch da neu? Ich weiß es ist kein Grund aufzugeben, aber ich hatte so gehofft, dass es jetzt wieder besser wird und nicht schlechter...
View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1694 kcal
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Fat: 60.42g | Prot: 58.97g | Carbs: 224.14g.
Breakfast: Teekanne Persischer Granatapfel, Hohes C Milde Orange, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%. Lunch: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse. Dinner: Ja! Pfirsiche, Chavroux Ziegenfrischkäse, Honig, Ehrmann Almighurt Natur 3,8%, Mettwurst, REWE Malfabrot. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Merci Petits Kaffee Sahne, Ja! Milch 3,5%, Niederegger Trinkschokolade Marzipan. more...
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2153 kcal
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Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ah nein nein. Der geht nicht ohne in den Winterschlaf. Verdauung anregen was vei dir halt gut funktioniert. Und mal überlegen ob du zuviel Kohlenhydrate isst. Wenn ja, dann mal weglassen....also ich rede von Nudeln, Reis etc und mal 3 Tage nur Salat, Gemüse in Kombi mit Proteine und Fett essen. Dann sollte was passieren 🤗💚
01 Dec 22 by member: sjw*
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*Sollte heißen....der geht nicht in den Winterschlaf 🤦 Das ohne hat sich reingemogelt 😅
01 Dec 22 by member: sjw*
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Wie Simone sagt ☝️😉! Versuch's mal. Und Defizit checken!
01 Dec 22 by member: DieDavi
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Ist mir schon mehrfach so passiert. Keine Panik. Sport, alles zählen, weiter geht's....💪💪💪
01 Dec 22 by member: HeSu0506
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Das kommt. Stur weitermachen. Evtl den ETB mal prüfen. Was hast du gegessen? Reis zb macht mich drei Tage lang schwerer, auch wenn er im ETB war. Und dann flutsch, ist es weg... Fettzellen füllen sich erst mit Wasser, bevor sie zusammenklappen. Halt durch!!!!
01 Dec 22 by member: soku75
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Tipps hast du ja genug, da kann ich nichts mehr zufügen. ich sag also nur durchhalten, das wird schon.
01 Dec 22 by member: elde03
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Danke ihr Lieben, ich bin gespannt was die Waage morgen zum offiziellen Wiegefreitag sagt und werde versuchen mich nicht zu ärgern, sollte die wieder gemein zu mir sein 😁
01 Dec 22 by member: Alfaweibchen
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Achtest du denn drauf wo du im Zyklus bist? Bis zu 3 kg Gewichtszunahme vor der Menstruation können normal sein
01 Dec 22 by member: soukydouky
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Feel you
Hatte auch 3 Wochen stagniertes Gewicht und genau als die 3. Woche anbrach ging es wieder runter allerdings kam kurz danach meine Periode d.h die Stagnation hing auch damit zusammen
Was ich aber Tage vorher gemacht habe ist mein Eiweiß erhöht das hat viel gebracht
01 Dec 22 by member: leysem
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Und miss mal Umfang Bauch und Beine, manchmal ist es da schon anders
01 Dec 22 by member: soku75
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Ich kämpfe ebenfalls seit Monaten, bist nicht allein. Gib nicht auf 🍀🐞💚 vielleicht erst einmal halten, dann neu angreifen 🍀
01 Dec 22 by member: *Skorpion-Queen*
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Ja der Zyklus spielt auch eine Rolle, bin auch grade an dem Punkt wo der Körper immer gut einlagert. Danke für eure Unterstützung, Ratschläge und einfach nur das Aushalten des Gejammers 😅
02 Dec 22 by member: Alfaweibchen
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