Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
2189 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 118.53g | Carbs: 270.96g.
Breakfast: Смак Хлеб Русский, Viola Сыр Плавленый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей. Lunch: Магнит Мандарин, АО Тандер Яблоко. Dinner: Хомка Тыквенные Семечки, Магнит Мандарин, Магнит Банан, Куриная Грудка Вареная, Блины на Кефире, Alpen Gold Пикник, Zuegg Варенье Сливовое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Мороженое Эскимо Пломбир с Малиной. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Хурма, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|