Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 62.58g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Голубика, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Лента Кедровый Орех Очищенный, Мёд, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Мандарины, Кофе (Эспрессо). Lunch: Цикорий с Молоком, Фруктовая Энергия Финик, Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", Огурец (с Кожурой), Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Жизнь Март Паштет из Печени Индейки с Клюквой, Борщ. Dinner: Kamis Черный Перец Молотый, Kotanyi Приправа Французские Травы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Iberica Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Голубика, Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.misunova's Weight History
|